目前日期文章:201709 (21)

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部落客Nancy皮膚好到幾乎看不見毛孔,念書時專攻生化,對保養很有研究。

擁有高人氣粉絲美妝部落客Nancy,白天擁有正職工作同時經營部落格,還兼顧家庭孩子,依然擁有女明星般的精緻外型,到底怎麼辦到的?這回iStyle進行專訪,深入了解她的保養秘訣,還意外發現念生物化工領域的她,可是成分專家!

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減肥首要目標是控制食物的攝取量,許多人看到喜歡吃的食物,往往會提醒自己不能大吃大喝,久了心情就會顯得沮喪。但是你知道嗎 ? 只要吃對食物,就可以讓心情愉悅又變瘦!營養師趙函穎指出,黃豆製品如豆漿是屬於植物性蛋白質,不僅可以增加優質的蛋白質攝取、幫助修補身體組織、幫助合成肌肉之外、降低脂肪的攝取還不含膽固醇;而香蕉所含的「抗性澱粉」,不易被人體消化,反而能增加飽足感,另外也富含膳食纖維可以幫助排便;最重要的是,豆漿和香蕉都是常見的悅性食物,會給人帶來輕鬆、快樂的心情,感到精力充沛,因此想開心瘦身,可將香蕉和豆漿搭配一起食用。

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水腫一來視覺體重馬上狂飆3公斤!莫允雯聽從中醫師建議後浮腫、代謝問題獲得明顯改善。

擁有混血美貌與S曲線的莫允雯,近來不僅戲劇表現亮眼,日前參與巴黎時裝週的穿搭時尚更是大獲好評,讓她的人氣水漲船高!不過,別以為體態纖細又有著一張V型小臉的她,好條件全靠天生好基因,因為莫允雯透露自己一直以來都深受水腫之苦,為了上鏡頭好看,各式各樣的消水腫秘方全都試過了!

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保養方法用錯,膚況只會越來越糟。敷面膜的學問你都懂了嗎?

紅腫、脫皮、長痘,臉上皮膚出狀況保養就要更小心,你可能會好奇,這時候敷面膜替肌膚補水是好的嗎?為了避免你越敷越糟,iStyle特地訪問開業皮膚科診所院長趙昭明醫師,請他為你解開這道謎底!

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清潔一直都是好膚質養成的關鍵步驟,皮膚清乾淨了,才不會卡髒汙油垢長髒東西,後續使用的保養品也好吸收。但卸妝油一直是具爭議的卸妝品,到底能不能用呢?其實,肌膚體質、使用方式跟添加的油,都是關鍵。

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女星們勤用面膜保養臉,但是許多敷面膜細節你一定要知道。(擷取自范冰冰微博、曾之喬、楊丞琳Facebook)

女星范冰冰出了名的愛敷面膜,不但上鏡前要敷,走路、搭車也不放過,楊丞琳和曾之喬也是眾人皆知的面膜控,而她們也確實養出一臉好膚質,但是面膜到底怎麼敷才能完整達到良好的補水作用,又該注意哪些事才不會造成反效果,iStyle特地專訪開業皮膚科診所院長趙昭明醫師替你解答。

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亞莉安娜鐵肺功超驚人!教練安排的動作非常到位。

美國歌壇小天后亞莉安娜(Ariana Grande)近期首度在台北小巨蛋開唱,不僅展現邊踩飛輪邊唱歌的鐵肺歌喉,還在舞台上踩著10公分高跟鞋跳性感熱舞,大秀姣好身材,現場氣氛high到最高點,如此完美演出的背後,亞莉安娜可是接受不少訓練,就讓我們看看平時她到底做了哪些功課吧!

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別以為模特兒本身就是瘦子!看看日模為了身材所做的努力吧!

日本時尚混血模特兒ダレノガレ明美,靠著深邃五官和精緻臉蛋,曾拿下日本網友票選「最想變成她的臉」的前五名女星,不過別看她現在如此爆炸的性感身材,在還沒出道前,身高158的她可是個65公斤的肉肉妞,就連剛進模特兒圈也沒完全擺脫,身材老是成為網友們討論的焦點,後來她積極減肥,狂瘦21公斤讓人驚艷不已!

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飲食原則顧好,減肥就會變得更輕鬆。

「在什麼時間吃比較不會胖?」是減肥者們熱衷的課題之一,多數解答都會告訴你,早上8~9點吃早餐,晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量,但為什麼要這麼做?根據「Daily Mail」網站報導,澳洲營養師Susie Burrell表示,這麼做不僅是為了減少消化系統負擔,其實還有一些你意想不到的好處。

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快點改掉讓你變老的壞習慣吧!

或許你常常聽到,常曬太陽、長時間使用手機的人老得快,但是除此之外,還可以從哪些地方觀察到自己容易長皺紋?「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站提出4個提早老化的跡象,提醒你快速改正,勤快保養!

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有經期失眠困擾的你,一定要知道這些改善睡眠的小技巧!

月經一來立刻失眠,翻來覆去就是睡不好?根據「美BEAUTÉ」網站報導,月經來睡不好是因為體內的動情激素和黃體素同時降低造成,只要利用正確的飲食和適當的水溫沖澡,就能輕鬆解決失眠的問題。

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化妝水用不用看個人保養習慣,並不是保養必需品,適合自己最重要。(擷取自各女星Facebook)
很多人剛開始接觸保養的產品就是化妝水,但化妝水也曾引起很大的討論潮,有人認為就只是水而已何必用,但其實它是保養的第一步,用不用看個人,皮膚缺水的人只要選擇適合自己的化妝水,用了也無妨。但怎麼用化妝水會更省力省錢?iStyle這就告訴你! 


2017上半年醫美保養排行公布了!這些「MIT台灣保養」單月銷售超過百萬!一定要用化妝水?
每一種保養品的主要成分都是水,化妝水只是沒有稠度而已,添加了保養成分,當然有保養效用。但是要不要用化妝水,需視每個人的膚況而定,不缺水的健康膚質可以省略,用或不用都可以,但如果有美白抗老或其他保養需求,就可以藉助化妝水與其他保養品的搭配,達到期望中的保養效果。

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腿美了,人就自信了!很多女生總因為腿不夠細、不夠直、蘿蔔腿等困擾讓穿搭非常侷限,究竟那些模特兒、女明星的美腿是怎麼養成的?除了飲食控制,日常生活我們還能怎麼做呢?一起來看看吧!(當然體重維持在健康狀態是最基本的,如果很胖當然腿也細不到哪裡對吧?)

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想要瘦身擁有好上鏡的小臉,除了運動,飲食絕對是關鍵。(擷取自Instagram mirei_kiritani_)

社群時代來臨,PO出上鏡好看的自拍照是必要的!每個愛美女孩都想瘦,讓自己看起來更美,但常常太忙沒時間好好吃,飲食又是瘦身減肥的關鍵,該怎麼辦? iStyle專訪營養師程涵宇,推薦用豆漿搭配便利商店食物,方便購買又能攝取各種營養。 

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按摩要按對方法和位置,不然全都白費了。

小腿肌靠運動或節食都很難瘦下來,可說是最讓人絕望的部位之一,「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導,一個良好的肌肉是有彈性的,完全緊繃代表肌肉處於布滿脂肪和廢物堆積的狀態,如果你是這種類型,改善血液循環就是瘦小腿肌的關鍵第一步。

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鞋子不合還是快點換掉吧!

洗完澡保養腳,腳底摸起來還是粗粗的嗎?為什麼腳底的角質會變厚、變硬呢?根據「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導,腳皮會粗粗的其實跟你的一些小習慣有關係,只要多加注意,腳就算不天天保養還是會很嫩。

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敷完面膜後沒有習慣洗臉的你一定要特別小心......

夏天敷一片冰涼面膜,不僅鎮靜肌膚,還能補水、美白,不過相信許多人都有疑惑,敷完面膜,臉上殘留精華液,到底是要輕拍進皮膚裡,還是用清水洗掉呢?iStyle為您專訪莊詠婷皮膚科診所院長莊詠婷醫師,告訴你真正的答案究竟是什麼!

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太驚人了!好多小細節平常根本沒注意到!

頭髮染了卻很快褪色嗎?撇除染劑品質不佳,還有哪些因素也是造成頭髮迅速褪色的主因?「GoodHousekeeping」網站整理出5種髮色快速掉色的原因,免得你不知不覺把一頭漂亮美髮破壞殆盡。

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千萬不要浪費力氣和時間做錯的運動!

天天踩空中腳踏車,長久下來卻看不出任何效果?或許是你踩錯了!「美BEAUTÉ」網站將空中腳踏車的正確踩法步驟,詳細地介紹,幫你真正有效燃脂,達到良好的瘦身效果。

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回家還是好好把握時間進修,讓身體和心靈都能滿足吧!

下班一回家立刻癱軟在沙發上,什麼事也不想做,假日更是當了一整天的蛋黃哥嗎?很多人都會覺得,如果下班不耍廢,就好像完全沒休息到,但是這種休息方法,反而會讓你越來越疲憊,根據「LifeHack」網站報導,比起跑步、看書、準備晚餐,發呆、放空反而會讓你更累。

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