目前日期文章:201711 (20)

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你知道你的身體在「儲肥」嗎?快看看能怎麼消滅這惱人的機制。(翻攝自Pinterest)

在秋末冬初的時刻,你知道你的身體竟然偷偷在「儲肥」保存過冬的體力嗎?而這就是女生最怕的脂肪。外媒指出這是身體自然的過冬機制,但要抵抗這種冬日肥胖,只要從以下兩點著手,就有機會打擊「儲肥」。

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想要延緩皮膚老化,就從飲食救代謝!(圖片擷取自Instagram artist_eunji)

變老幾乎是每個女人的惡夢,對紋路、臉部下垂或黑眼圈最恐懼,深怕膚況走下坡,而且除了運動、塗抹保養,「吃」也是影響代謝老化的重要一環。日本運動指導師森拓郎在「30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦」一書中提及讓妳變老的食物種類,以及需要補充的營養!

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現代人每天把減肥掛在嘴邊,但多半只是呼呼口號,真正能成功辦到的人少之又少。試著回想你的人生,這是你第幾次渴望瘦下來卻又失敗?以下4點幫助你重新檢視心態,一起朝更好的自己邁進。(圖片來源:雪莉、泫雅Instagram)

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1、目標要訂,但不應該變成壓力
減肥最重要的是設立目標,比起訂定明確「公斤數」,不妨把「想談戀愛」、「想穿泳裝」、「想變得比XXX亮眼」…等願望改成動力來源。畢竟只看數字讓人焦躁、壓力大,進而造成短期成效,但反觀願望型的目標,比較容易在過程中享受積少成多的過程。同樣是設立目標,最好以「努力付出過總會有甜美的果實」的心態激勵自己。(圖片來源:示意圖,取自太妍Instagram)

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檸檬水功效多多,常喝檸檬水更有減肥功效!常說飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態,原來最普通不過的檸檬水,便對身體非常有益。平常在外吃飯佈爾便會喝到檸檬水,但你知道檸檬水有甚麼神奇功效嗎?檸檬水做法非常簡單,那怕只是心血來潮,想要在周末來個快捷又方便的小型減肥瘦身、排毒療程,你只要買一個檸檬便可在家裡輕鬆製作,這種最適合各位忙碌的都市女性,大家不妨試試這簡單不過的檸檬水減肥法!

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這陣子女星們帶起一股「及下巴」學生頭短髮風潮,看起來有點像妹妹卻又帶點俏麗個性感。(翻攝自潤娥IG、蔡依林工作室@weibo、品牌提供)

本季女生的頭髮越短越時髦,而且認為長髮才好「sedo」的舊觀念已經過去了,現在流行短及下巴的學生頭短髮,不只可愛俏麗,造型也非常百變,看到韓國女星一窩蜂剪去三千煩惱絲,想必會刮起一股短髮旋風。

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只要髮色一換,整個人好像都燦然一新了!(擷取自ELLA、曾之喬及安心亞Facebook)

天氣涼了,也是染髮好時機,季節更迭,髮色一變才有新鮮感!iStyle整理出ELLA(陳嘉樺)、曾之喬、安心亞、邵雨薇及賴琳恩換上的新髮色,並分析各適合哪種膚色的人染,提供染髮變色參考! 

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什麼?原來食物還有會讓人變醜的!還是少吃為妙!
「愛美,是女人的天性!」但愛漂亮的你可要知道,並不是所有食物吃了都能有益身體健康,有些食物看起來沒那麼糟,卻具有降低顏值與破壞身材的風險!iStyle特別為你整理出以下4種容易讓人變醜的食材,下次看到它們時記得避遠些,才能讓美麗長久維持!

1.咖啡
很多人早上都要喝一杯咖啡來提振精神,但常喝咖啡、又不愛刷牙的話,長久下來容易讓色素沉澱而使牙齒變黃,若不想開口就是令人尷尬的黃牙,建議喝完咖啡後一定要刷牙漱口,才能擁有一口健康好牙!
擷取自@perolanyc Instagram
擷取自@syau17 Instagram 

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綾瀨遙從模特兒轉型成演員,最近在新作「嬌妻出沒請注意」演出大受好評,在劇中挑戰從特務專做主婦,關注度大提升,她的水嫩肌膚也變成焦點,還曾在「NAVER」網站被200位專業彩妝師評為演藝界的美肌冠軍,即使行程滿檔肌膚還是超水嫩,想知道她怎麼保養的嗎?

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又到了換季大採購衣服的時候了!但常常在試穿時,衣服一拉,才發現小腹凸出,坐捷運都怕被當成孕婦讓位,買衣服都覺得浪費。其實只要有正確的飲食觀念,搭配固定的運動習慣,你一定能達成減肥目標,成為模特兒般的衣架子,怎麼穿都好看、怎麼拍照都上鏡!

快看看專業營養師趙函穎大推的「高纖豆漿+香蕉」組合,說明5個為什麼豆漿要搭配香蕉一起吃的理由。而且兩者都是超商隨手可得的組合,輕鬆讓你擺脫小腹婆,隨時處於上鏡狀態!

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每次在電視上和網上都見到女星們的頭髮,無論在任何造型和髮色下,髮質都能保持順滑又亮麗,讓人羨慕不已。但看過各位女神後,再摸摸自己的頭髮,不但又乾又毛躁,甚至髮尾有開叉的情況。其實想養出柔順好髮質不難,只要改掉以下不自覺地傷害髮質的壞習慣,就任何人都可以充滿仙氣。

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任容萱保養好細膩,護膚品全都放在包包裡帶著走。(擷取自任容萱Facebook)

正能量女神任容萱,私下不僅是運動高手,還是護膚達人,重視內外雙管齊下,養出透亮膚質和健康體態。養生出名的她,每次出門包包一定裝滿滿,好奇裡面都放些什麼嗎?現在就來搜查任容萱的包包,一起挖掘升級女神的秘訣!

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張靚穎美肌保養法!敏感肌膚3技巧,唱歌和肌膚都第一
每次看到張靚穎都是歌唱節目,不管是《我是歌手》還是最近很紅的《夢想的聲音2》,但有一點就是她的顏值和歌聲永遠都是一起受誇獎~美女的稱呼不是亂叫的,看看人家的好膚質,就算素顏也是一張白白淨淨的模樣,但其實她可是最難照顧的敏感肌,來看看她都怎麼保養皮膚的吧!

 

TIPS 1 >>清潔工作做好,後續保養才有用

張靚穎在保養皮膚的過程中追求最簡單有效方法,因為平時工作很忙,很難在保養上花費太多的時間和精力。她表示最重要的就是清潔,只要有上妝都可能使皮膚呼吸不通暢、黑眼圈色素沉著等狀況。所以一定會將肌膚的清潔工作做完全,這樣後續的保養才會起到應有的效果。(韓星親授洗臉教學)


 

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原來「受損髮」毛巾不能「用擦的」!5技巧改善稻草頭



現在幾乎人人都有燙髮染髮,尤其是染到特殊髮色時還需要把髮色漂淺,如果有漂髮過的話應該都知道那個頭髮之乾,真的會讓人覺得這顆頭是不是已經沒有靈魂…只剩空殼了(淚),今天小編就要來跟大家分享「受損髮」到底應該要怎麼吹頭、整理,雖然沒辦法把失去靈魂的髮絲完全恢復,但至少柔順度會提升不少喔~

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當天氣開始變得乾燥,我們對肌膚的滋潤亦需要升級,肌膚除了需要補充水分,油脂對肌膚的保護都同時重要。因此,我們必須認清自己是肌膚乾燥還是缺水,需要補充水分還是油分,才可以為皮膚提供適當的滋潤。

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