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越來越多人加入了路跑運動的行列，運動除了讓身體越來越健康，還能活絡身體循環、代謝廢物。
中國醫藥大學藥用化妝品學系副教授江秀梅指出：外出跑步時要注意白天日曬及嚴重的空汙問題，
可選擇含有抗微粒污染保養品，運動前要隔離防曬，運動後溫和清潔、用化妝水濕敷加強保濕，
做好運動前後的保養，並定時去角質，讓臉部肌膚容光煥發。

運動亮顏美肌保養術 運動前防曬隔離 運動後溫和清潔、加強保濕

隨著健康意識的抬頭，越來越多人加入了運動的行列，尤其是路跑最容易讓人著迷。
運動除了讓身體越來越健康，還能活絡身體循環、代謝廢物。
運動前別以為只有身體要暖身，臉部肌膚也要注意，千萬不能帶著濃妝去運動，可是會把毛孔堵塞的。

▲運動後臉上髒汙夾雜和水混合，容易堵塞毛孔，記得要做好清潔。

中國醫藥大學藥用化妝品學系副教授表示：白天除了紫外線直曬外，空汙也越來越嚴重，
加上運動時會讓毛孔張開，建議運動前可以先卸除濃妝，選擇含有抗微粒污染的保養品，
最後擦薄薄一層有防曬係數的隔離霜。 運動後臉上髒汙夾雜和水混合，容易堵塞毛孔，記得要做好清潔！ 

可挑選胺基酸類較溫和成份的洗面乳，輕輕洗淨臉部肌膚。
運動時除了身體會流失大量水份外，臉部肌膚也是，要特別加強保濕，
用化妝水濕敷或敷面膜都是很好的選擇，也可趁睡前做好深層的修護保養，
隔天臉部容光煥發。 江秀梅也提醒，經過冬季肌膚飽受摧殘，
導致臉色暗沉、角質肥厚，可趁現在開始去角質。

選擇去角質產品每月進行一次或是溫和杏仁酸每週使用一次，
幫助肌膚代謝老化角質，也讓保養得以順利吸收。

轉載自 *番新聞