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冷氣團接連來襲，洗個熱呼呼的澡，藉此趕走寒氣相當舒適。
但如果邊洗澡邊洗臉，過高的水溫恐讓臉部皮膚出現不適。

皮膚科醫師建議，民眾應在洗完澡後，再用和體溫相近的冷水洗臉，
才不會傷害臉部皮脂層，進而出現潮紅、乾燥和脫屑情形。

很多人為了方便，洗澡會從頭、臉到腳，一次將全身洗乾淨，
但在天氣寒冷的時候，洗澡的水溫常控制在40度以上。

台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠表示，若用該溫度的水來洗臉，
臉部的角質層容易因此受損，建議民眾在洗完澡後，再另用冷水做臉部清潔。

網路上流傳「洗臉先用熱水張開毛細孔，洗完再沖冷水進行皮膚收縮。」
黃毓惠說，該方法對臉部保養效果不明顯，民眾只要用冷水將臉洗淨，
再進行後續的保養、保溼動作，就能有效維持膚質。

皮膚科醫師趙昭明說，洗臉的水溫若超過40度，臉部血管會過度擴張，
容易出現潮紅現象，洗完臉會出現過於乾燥，甚至脫屑的情形。
黃毓惠提醒，洗臉的水不該溫度過高，但太冷也不適宜，
如此會導致臉部血管過於收縮，洗完臉會產生刺痛感。

部分油性皮膚的民眾，一旦感覺臉部出油就會立即洗臉。
趙昭明說，天氣冷的時候，皮膚油脂分泌會減少，
此時使用清潔用品洗臉的次數，一天不宜超過2次，
建議安排在起床和睡前等2個時段，
白天若覺得臉不乾淨，可適時用清水沖臉、擦乾即可。

他解釋，人體的皮脂層是水油平衡，一旦過度清潔，皮脂不斷被洗去，
會促使皮膚持續分泌油脂來達到平衡，對於皮膚健康是種傷害。

轉載自 *中時電子報