嘿,各位噴油們大噶厚啊!沒有一點點防備,也沒有一絲疑慮,秋風就這麼刮起來了。全身的水分都像被抽走一樣,皮膚乾燥到發癢,還會掉皮!各位美眉愁死了!
 

秋風起,皮膚乾,這個時候身體乳就顯得特別重要啦。其實身體護理是一年四季都要做的事,但是不少美眉在夏季都不喜歡塗身體乳,怕出汗更油。

女神林依晨總是保持著健康的生活態度，不僅零負評，肌膚也零瑕疵，她害羞的說，「老公有稱讚過我皮膚像小baby啦，但現在肌膚只要適合現在我的年齡就已經很滿足了。」要如何做到肌膚像小baby一樣，林依晨有自己的堅持，例如「喝好水，喝夠多水」就是身體最好的保濕方法，每個人可以依照自己的體型、生活方式補充適量的水份，以及其他水果、蔬菜等養分。除了身體可以提供給自己的水份之外，就是外在保濕產品的補充。好的保濕產品加上正確保養步驟關鍵，有些人可能會邊滑手機邊做保養，這樣可能就會錯過某道保養程序中的關鍵30秒，「我自己是從來沒有錯過那30秒唷（笑）。」

林依晨認為，女人保養肌膚的同時也是為了「健康、開心、並且更了解自己」。 保養就是讓自己處在健康的狀態，而這種健康、有光澤的狀態會令人開心。皮膚是身體最大的組織，除了生理以外也反應出心理的狀態，所以觀察皮膚的狀態就等於是觀察自己。

相信大家一定都聽過「休息是為了走更長遠的路」這句話。但這句話現在可能要改成「適度運動是為了走更長遠的路」了！ 

當我們在激烈運動後，或是服務業久站不動時，身體都會感到疲憊不堪，此時往往都會選擇用呼呼大睡的方式來消解疲勞，但一覺醒來，卻發現腦袋昏沉，四肢依舊疲乏。其實消除疲勞的關鍵在於提升血液循環！ 

「動態休息（active rest）法」，提升血液循環，消除體內疲勞物質 

已有數十年工作經驗的日本運動傷害防護師，西村典子告訴我們在體育界的多個領域當中，已實施一種「動態休息（active rest）法」，即透過緩和運動（cool down）來消除運動員激烈運動過後所產生的運動疲乏。 但是，大部分人都不是運動員，甚至沒有運動的習慣，這種休息法跟我們又有什麼關係呢？ 

西村典子解釋道，一般人很容易以為不活動就不會累，其實身體長時間不動，也會囤積疲勞物質在體內；例如 服務業、上班族需長時間久站工作，血液循環就會變差，肌肉也會僵硬。這時候，比起睡上一整天，透過適度運動更可以改善血液循環，進而消除四肢疲乏、肩膀僵硬、體質虛寒、偏頭痛、腰痛等問題。 

這是因為透過調整、提升人體的血液循環，可加速分解因運動所產生的疲勞物質、刺激受損肌肉的再生、防止暫時性貧血。血液循環一經提升，便可加速氧氣和營養素輸送到身體各處，提高人體分解二氧化碳及老廢雜質的循環速度，此時大腦內會充斥新鮮的氧氣，達到提神醒腦的作用。 

要提升血液循環，便從適度活動身體開始 

若要提升血液循環，首重便是運動，但並不需要做到會氣喘吁吁的激烈程度，這樣只會讓身體更感疲憊而已。只需能夠平穩呼吸，像是帶狗散步、到附近健走那樣的適度活動就好。 

另外，美國喬治華盛頓大學研究指出，散步的最佳時機在於飯後，只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還可降低罹患糖尿病的機會。重要的是每天都要持之以恆，如此血液循環才會大幅提升，長久下來，您會發現自己總是面色紅潤、活力充沛！ 

每到天氣變化、氣溫不穩定的時候,只有三分之ㄧ肌膚厚度的嘴唇,總是第一人發出警報的,變得乾燥甚至干裂脫皮,這個時候就是提醒你要做好護膚工作,給你的嘴唇補充養分啦,趕緊來看看怎樣才能無時無刻擁有美唇。
 



秋冬有的人嘴唇還是水嘟嘟,看起來好嫩,有的人的嘴唇乾燥,甚至乾裂紅腫出血。到底要怎樣才能讓嘴唇恢復水潤呢。

選擇油含量高的護唇產品
因為來不及適應季節變化,嘴唇會有紅腫乾裂的情況出現,可以使用專門的修護霜敷一敷,再貼上保鮮膜和熱毛巾熱敷5分鐘,能有所改善。平時則要選擇油含量高的護膚產品,滋潤唇部,能減少乾燥的情況。


注意補充水分、維生素C
維生素C最能解決唇部乾裂的問題,所以平常除了補充營養食品之外,還可以多吃像奇異果等富含維生素的水果,會有不錯的效果。另外要喝足水,才有機會養成美唇唷。


唇部也要深層去角質
不要以為嘴唇就不用去角質,比起其他身體部位,嘴唇更為脆弱,少了水分及油脂保護,更會出現乾裂脫皮、唇色暗沉、唇紋等問題,定期去角質能從根本上解決問題。
建議先塗上滋潤度高的護唇產品,敷上5分鐘左右軟化角質,接著去角質,手勢順著唇紋方向畫圈,唇周則是順著方向來回輕輕劃圈。然後用化妝棉或者衛生紙順著唇紋方向快速掃過,知道唇部角質顆粒被掃乾淨為止,再擦些具有高度滋養成分,像椰子油等成分的護唇產品做最後保養,就好了。
 


給唇部做按摩,促進血液循環
清潔唇部之後,給唇部來點按摩會更好,畢竟唇部比起身體其他部位,更沒有什麼活動的可能,所以按摩唇部可以促進血液循環,讓唇部看起來更紅潤,整個人氣色也就更好了。












 

如果說不會化妝的女生是折翼的天使,那麼,不會卸妝的女生肯定就是臉先著地的天使。雖然很多女生都會陷入”護膚—化妝—卸妝”的惡性循環,但是,看別人的妝容晶瑩剔透,自己的妝容卻慘不忍睹?別人卸了妝皮膚很緊緻,自己卸了妝立馬老10歲?

眾所周知,再好的化妝品也不能在我們的肌膚上停留過久,如果卸妝工作沒有做好,護膚工作就白費,畫上去的妝容甚至導致你開始懷疑人生…其實,是你的方法沒有get對。
 

 


從出道到現在，每次見到楊丞琳都忍不住誇讚她的好肌膚，她自己也不否認自己的保養相當勤勞，肌膚絕對比實際年齡年輕，她笑說：「素顏的時候聽到人家稱讚我皮膚好亮，就會有種成就感。其實我不是每個階段都保持得很好，尤其是當主持人的那段時間，不可能每一週狀況都很好，也是會遇到過敏、長痘痘的時期，但就是經過這些才會有現在懂得怎麼保養的自己。」

對於保養，楊丞琳認為，肌膚的狀態容易停留在開始保養的年齡，不論是青少女或輕熟女，都不要忽略保養的重要性。也從中體會到，沒有任何事情是受年齡限制的，真的想做的話，幾歲都可以。

梅姬颱風將來襲，天氣風險公司總經理彭啟明今天在臉書「氣象達人彭啟明」指出，梅姬外圍接近今午後起有雨，周二整天嚴防風雨。YahooTV 節目「彭博士觀風向」也製作一張「台灣各區預估明顯影響時間」表，提醒民眾注意。YahooTV 中午12點，加開「梅姬颱風」特別場，由最權威的氣象專家彭啟明博士和氣象博士賈新興，直播分析颱風最新路徑及動態，並線上回應網友問題。

時序進入秋天，中醫師指出，秋天早晚溫差大，民眾容易有乾咳、皮膚乾癢，以及心血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲，或是按摩膻中等穴，透過養肺護心提高免疫力，以降低「秋燥傷肺」所衍生的負面傷害。

立秋過後，連續高溫炎熱，讓民眾深感「秋老虎發威」。中醫師指出，秋季養生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過燥，以及忌亂補。建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運動，才是養生王道。

天氣高溫濕熱、紫外線強烈，再加上動不動就流汗，肌膚變得油膩膩，容易導致痘痘大爆發！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「低GI飲食能預防長痘痘嗎？」想要告別滿臉豆花，擁有光滑清爽的肌膚，飲食應該怎麼選擇、怎麼吃？聽聽營養師怎麼說。

自拍神機、自拍神棍、自拍神器…越來越多自拍「道具」發明，甚至美肌APP一個接一個推出，就為了滿足大家拍出最完美的「自拍照」。但回歸到照片的本質，你首先要自拍出一張好的照片，才不至於越修越怪，出現美白過度鼻子消失的大曝光，或是身旁的路人牆壁都彎的歪七扭八…，這種自拍照看久了只會假的可笑。
 

一直為大家安利了不少甜美系日系妝容的教程,說到甜美妝容,大多以可愛為主。聽起來不大搭邊的性感和甜美兩種風格,在麻豆八木Arisa的駕馭之下變得混搭的很有味道~~接下來就跟大家一起看看這個妝容的主要步驟吧~~

看韓劇只學會换腦公、撩妹子?No,no,no這還遠遠不夠!聰明的人還會在劇中學會那麼一點知識,例如:我們看<<太陽的後裔>>就可以學會敷面膜!Wuli木訥型男徐大榮,再劇中率領一大伙兵哥哥實操了如何敷面膜!!簡直就是萌到不得了,重要的是,人家的方法還是完全正確的!!趕緊來觀摩一下吧~






(注:文中的面膜統一都指貼面面膜。mua~)
 

話不多說,Wuli徐下士敷面膜小課堂要開講啦!!~趕緊把你的面膜也拿出來啦~

以前皮膚乾或者出油厲害的時候,別人總是對你說,關鍵還是要做好補水保溼,然後我們就去做補水保濕了…至於怎麼做,大概就是記得用化妝水,精華,乳液,面霜,或者再敷個面膜了。然而,其實補水並不等於保溼,所以不要在那麼簡單粗暴地把它們當作一回事了!~



一、補水和保溼的概念是什麼?

補水—就像是一個空瓶子,補水是往瓶子裡倒水,保濕----就是加蓋子,把水份鎖住,不讓他漏出來。
同樣道理,在護膚的過程中,我們要做的是先補水後保濕。所以,一般的護膚

毛孔的恐只有自己知道,因為遠看並不嚇人,只有自己近看才發現一個個小坑洞,看著就不舒服。現在不少美眉也知道要收縮毛孔,但最應該做的是分清楚毛孔類型,因為不同的毛孔解決的方法不同,要根據自己的類型跟膚況對症下藥才能有效收縮毛孔。



毛孔的產生有很多的原因,所以要根據產生的因素來對症下藥進行保養,才能解決毛孔粗大的問題。今天跟大家說說油脂型毛孔與乾燥老化型毛孔。
 
乾燥老化型毛孔:皮膚容易乾燥,即使夏天上妝也會脫皮;毛孔集中在兩頰,有點像是風乾的橘子皮;毛孔形狀狹長,成Y型或者水滴狀。有兩個以上就是乾燥老化型毛孔。
 
膚質偏乾,再加上膠原蛋白變脆弱,沒辦法有效支撐肌膚,毛孔週圍跟著凹陷，拉長,有陰影,使得毛孔看起來粗大。這種類型毛孔要注意絕對不能讓肌膚乾燥!密集補水再加緊緻精華,還有針對毛孔周圍肌膚集中提拉,才能收縮毛孔。
 

收縮毛孔方法:
 
Step1:保濕清潔,維持肌膚含水量。
清潔時記得選用滋潤度較高的卸妝產品還有保溼的清潔產品,這樣能保持肌膚原本的含水量及皮脂,洗臉後應該感覺清新乾淨有水分才對。
TIPS:洗臉時由下而上拉提肌膚,可以幫助緊緻肌膚。

 


Step2:化妝水按摩,連毛孔都水潤。
 

已經黑色和棕色眼線視為基本款的美眉或許會覺得其他的顏色會很誇張或者突兀,並不是平時日常妝容可以駕馭的,但是今年初秋,偏偏刮起了藍綠色系眼妝風潮~~想駕馭今夏使人眼前一亮的藍色、綠色眼妝,可以在低調的前提下加入這些元素進行點綴,看起來不浮誇又能增加時尚感。

洗手和燒傷急救都有口訣，那「健髮」的口訣又該是什麼呢？若僅僅是靠每日的洗髮清潔，就想要擁有柔順、乖巧聽話的髮質，完全是不可能的任務。靠著全方位的養護與照顧頭皮，才能達成「健髮」的功效，緊接著就來看看什麼是健髮五要訣：「乾、淨、潤、蘊、活」！

乾：頭皮角質的移除
老廢角質的堆積，會使毛孔口堵塞，若不定期移除，有可能讓頭髮愈長細而變得更容易掉落，因此應該依照頭皮屬性及季節，定期使用頭皮專屬淨化液，在乾的頭皮上進行頭皮角質大掃除！除非你正處於敏感、過敏狀態，或是在染燙的前／後一週，否則都沒有理由可以跳過這個第一步驟喔。

淨：徹底潔淨頭皮
各類頭皮的標準清潔頻率：
● 油／中油性頭皮：天天洗頭
● 中性頭皮：可間隔1天洗頭

面膜一直是眾多姑娘的殺手鐗似乎一旦皮膚變乾、熬夜黯淡,很多美眉都覺得只 需要一個面膜就能一掃倦容NO NO NO!~正確使用面膜才能讓你的皮膚煥然一新哦!~如果這些不知道的話~你就算天天敷也是白敷了~很多美眉覺得面膜不是一貼或者一塗不就完了嗎?大部分的人只要皮膚乾一點就會想到面膜~~但是敷面膜也是有些訣竅的唷~~提供給大家參考~

臥蠶流行了這麼久,不知道大家上手得怎麼樣了?說到臥蠶可能是女生們不能提及的傷痛,從一開始的分不清臥蠶眼袋,到臥蠶畫的閃瞎眼;從畫曾經的流行的肥美大天蠶,再到最近開始流行起來的聚焦小天蠶…….其實臥蠶也是經歷了挺多故事的唷~~

不少美眉都想要小臉,但是小臉不是你想有就能有的,但還是喜歡能離小臉近一點,那麼首先要解決的就是雙下巴的問題。如果不小心有雙下巴,怎麼看都不好看,要怎麼才能告別雙下巴呢?

雙下巴不一定是胖的人才有,有些人雖瘦,但還是有雙下巴,這是為什麼呢?
這是因為平常一些不好的習慣造成的,想要告別雙下巴先了解一下這些,在搭配上緊緻收斂精華跟提拉按摩手法,讓下顎到頸部的線條緊實好看,跟雙下巴說掰掰~~