亞莉安娜鐵肺功超驚人!教練安排的動作非常到位。

美國歌壇小天后亞莉安娜(Ariana Grande)近期首度在台北小巨蛋開唱,不僅展現邊踩飛輪邊唱歌的鐵肺歌喉,還在舞台上踩著10公分高跟鞋跳性感熱舞,大秀姣好身材,現場氣氛high到最高點,如此完美演出的背後,亞莉安娜可是接受不少訓練,就讓我們看看平時她到底做了哪些功課吧!

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別以為模特兒本身就是瘦子!看看日模為了身材所做的努力吧!

日本時尚混血模特兒ダレノガレ明美,靠著深邃五官和精緻臉蛋,曾拿下日本網友票選「最想變成她的臉」的前五名女星,不過別看她現在如此爆炸的性感身材,在還沒出道前,身高158的她可是個65公斤的肉肉妞,就連剛進模特兒圈也沒完全擺脫,身材老是成為網友們討論的焦點,後來她積極減肥,狂瘦21公斤讓人驚艷不已!

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飲食原則顧好,減肥就會變得更輕鬆。

「在什麼時間吃比較不會胖?」是減肥者們熱衷的課題之一,多數解答都會告訴你,早上8~9點吃早餐,晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量,但為什麼要這麼做?根據「Daily Mail」網站報導,澳洲營養師Susie Burrell表示,這麼做不僅是為了減少消化系統負擔,其實還有一些你意想不到的好處。

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快點改掉讓你變老的壞習慣吧!

或許你常常聽到,常曬太陽、長時間使用手機的人老得快,但是除此之外,還可以從哪些地方觀察到自己容易長皺紋?「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站提出4個提早老化的跡象,提醒你快速改正,勤快保養!

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有經期失眠困擾的你,一定要知道這些改善睡眠的小技巧!

月經一來立刻失眠,翻來覆去就是睡不好?根據「美BEAUTÉ」網站報導,月經來睡不好是因為體內的動情激素和黃體素同時降低造成,只要利用正確的飲食和適當的水溫沖澡,就能輕鬆解決失眠的問題。

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化妝水用不用看個人保養習慣,並不是保養必需品,適合自己最重要。(擷取自各女星Facebook)
很多人剛開始接觸保養的產品就是化妝水,但化妝水也曾引起很大的討論潮,有人認為就只是水而已何必用,但其實它是保養的第一步,用不用看個人,皮膚缺水的人只要選擇適合自己的化妝水,用了也無妨。但怎麼用化妝水會更省力省錢?iStyle這就告訴你! 


2017上半年醫美保養排行公布了!這些「MIT台灣保養」單月銷售超過百萬!一定要用化妝水?
每一種保養品的主要成分都是水,化妝水只是沒有稠度而已,添加了保養成分,當然有保養效用。但是要不要用化妝水,需視每個人的膚況而定,不缺水的健康膚質可以省略,用或不用都可以,但如果有美白抗老或其他保養需求,就可以藉助化妝水與其他保養品的搭配,達到期望中的保養效果。

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腿美了,人就自信了!很多女生總因為腿不夠細、不夠直、蘿蔔腿等困擾讓穿搭非常侷限,究竟那些模特兒、女明星的美腿是怎麼養成的?除了飲食控制,日常生活我們還能怎麼做呢?一起來看看吧!(當然體重維持在健康狀態是最基本的,如果很胖當然腿也細不到哪裡對吧?)

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想要瘦身擁有好上鏡的小臉,除了運動,飲食絕對是關鍵。(擷取自Instagram mirei_kiritani_)

社群時代來臨,PO出上鏡好看的自拍照是必要的!每個愛美女孩都想瘦,讓自己看起來更美,但常常太忙沒時間好好吃,飲食又是瘦身減肥的關鍵,該怎麼辦? iStyle專訪營養師程涵宇,推薦用豆漿搭配便利商店食物,方便購買又能攝取各種營養。 

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按摩要按對方法和位置,不然全都白費了。

小腿肌靠運動或節食都很難瘦下來,可說是最讓人絕望的部位之一,「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導,一個良好的肌肉是有彈性的,完全緊繃代表肌肉處於布滿脂肪和廢物堆積的狀態,如果你是這種類型,改善血液循環就是瘦小腿肌的關鍵第一步。

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鞋子不合還是快點換掉吧!

洗完澡保養腳,腳底摸起來還是粗粗的嗎?為什麼腳底的角質會變厚、變硬呢?根據「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導,腳皮會粗粗的其實跟你的一些小習慣有關係,只要多加注意,腳就算不天天保養還是會很嫩。

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