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很多流傳的健康觀念不一定正確。（擷取自rika_izumi Instagram）

很多人都有似是而非的健康觀念，像是多吃蛋會讓膽固醇變高，感冒看中醫好得慢、想要快點好得靠西醫，真的是這樣嗎？志玲姐姐御用的中醫師陳峙嘉在新書《日日食療》裡，親自上線解答。

圖片來源：https://goo.gl/8VJ4Py、楊紫微博

不管你是一天走數不清的路，還是上班族長期的久坐，都有必要來學一下消除水腫下半身的運動(嗯嗯)，一起來學一下吧！



 

喜歡濕敷嗎？或許保養效果沒有你想像的這麼好。

秋天來了，皮膚慢慢乾燥，補水變得更加重要，不只敷面膜，濕敷也成為許多人的必備功課，然而天天濕敷化妝水效果真的有比保濕面膜還好嗎？iStyle特別詢問捷靚皮膚專科診所院長徐常捷醫師，由他來告訴你真正的解答。

當名模非常不容易，32歲膚況好到嚇人全靠日常謹慎保養。

擁有混血血統，多家日本雜誌御用模特兒的道端Jessica，近期突然在Instagram曬孕肚，粉絲們紛紛獻上祝福，今年已經32歲的她，肌膚膨潤明亮，膚況仍好到嚇人。每次受訪，道端Jessica都大方公開保養哲學，現在就來看看她的美麗秘技有哪些。

搽保養後感覺皮膚刺，過敏或一時的過度反應都有可能，需多觀察。

曾經有位粉絲問道：「老師我昨晚使用一瓶保養品，搽上去覺得刺刺的不舒服，但過一陣子就好了，這是過敏嗎？到底該不該去看醫生？」刺刺的不一定就是過敏喔！還有哪一些保養品容易讓我們有過敏的錯覺呢？快進來看看這些你必須知道！

圖片來源：楊冪微博、https://goo.gl/ByyvJu

每次早上起床看到自己無光又毛躁的頭髮就會很煩躁，連化妝的心情都沒有了(←不是藉口)。頭髮經由長期的吹+染+燙傷害，簡單的護髮品已經沒有幫助了，在大家去美髮店之前~今天就先來教教大家立顯光澤度的急救法吧！

 

化妝水到底該不該用？看看醫師怎麼說吧！

常常聽到許多皮膚科醫師說「化妝水其實就是水，是非必要的保養品。」或許你會疑惑「那我不是白買、白搽了？」到底化妝水是水，非必要保養品這種說法是正確的嗎？iStyle特別找來捷靚皮膚專科診所院長徐常捷醫師解開這道謎底。

頭皮屑怎麼來？

頭脂分泌旺盛、工作或生活壓力大，加上環境污染或不良飲食習慣，會加速原本正常頭皮細胞剝落，由原本的28天週期，縮短至14至21天。頭皮細胞會從肉眼無法看見的微小細胞狀態，變成肉眼可見的碎片剝落，形成俗稱的頭皮屑。不少人會使用去頭皮屑的洗髮產品，這其實只適合頭油分泌多的人，若因乾燥或過敏而引起的頭皮屑，則應使用有紓緩功效的天然草本洗髮產品才能有效解決頭皮屑問題。

現在不只燙染傷髮質，連強烈陽光跟吹整熱風都會損傷髮質。

因應趨勢流行，現在無論男女都會燙染，追求時下最夯髮色髮型，常有燙染帶來的困擾，頭髮乾燥、分岔或沒有光澤…，但只要好好洗頭與護髮，髮質是可以靠保養護出來。這次美國沙龍級髮品OGX來台上市，iStyle特地專訪髮型師Tony，告訴你常常被忽略的洗髮保養細節。

過敏使用保養品、防曬乳困擾真的非常多，到底正確做法是什麼？讓有相同困擾的皮膚科醫師跟你說！（擷取自ohvely22 Instagram）

皮膚一過敏，搔癢、紅腫緊接而來，嚴重一點整張臉會變得爛爛的，保養、防曬都得小心翼翼。究竟過敏的時候該不該防曬？保養又該怎麼做才不會再度刺激皮膚？台北醫學大學附設醫院醫美中心張宜菁主任醫師出席VMV HYPOALLERGENIC在台上市記者會時，iStyle特別專訪，請她為讀者們解答！

天然有機保養品正夯，但真的好嗎？（左圖擷取自Instagram sarangdungy，右Instagram mirandakerr）

根據2017年臉書（Facebook）美妝趨勢大調查顯示，每4人就有1人用過有機保養，尤其30~40世代女性最愛買。但，有機天然保養真的比較好嗎？iStyle專訪保養專家柳燕，一次大解惑！ 

中秋還沒想好去哪賞月嗎？看看全球精選出來的最佳賞月景點參考吧！（shilo2006、othree、Alberto Garci提供）

中秋節最令人期待的除了烤肉就是和家人一起坐在庭院裡賞月了！月亮雖然只有一顆，但是處在不同環境、角度呈現出來的美也不一樣，而全球訂房比價網HotelsCombined精選全球TOP.5有「獨特月景」的特色景點，其中台北101也光榮上榜！

【華人健康網記者張世傑／台北報導】據門診觀察，秋天最容易發生的皮膚問題就是乾燥和過敏。醫師指出，敏感肌膚者，首應做好防曬保濕，建議保養原則應從簡，避免過度清潔、去角質，減少對皮膚的刺激，同時要加強保濕、修復，提升皮膚屏障力。

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部落客Nancy皮膚好到幾乎看不見毛孔，念書時專攻生化，對保養很有研究。

擁有高人氣粉絲美妝部落客Nancy，白天擁有正職工作同時經營部落格，還兼顧家庭孩子，依然擁有女明星般的精緻外型，到底怎麼辦到的？這回iStyle進行專訪，深入了解她的保養秘訣，還意外發現念生物化工領域的她，可是成分專家！

水腫一來視覺體重馬上狂飆3公斤！莫允雯聽從中醫師建議後浮腫、代謝問題獲得明顯改善。

擁有混血美貌與S曲線的莫允雯，近來不僅戲劇表現亮眼，日前參與巴黎時裝週的穿搭時尚更是大獲好評，讓她的人氣水漲船高！不過，別以為體態纖細又有著一張V型小臉的她，好條件全靠天生好基因，因為莫允雯透露自己一直以來都深受水腫之苦，為了上鏡頭好看，各式各樣的消水腫秘方全都試過了！

保養方法用錯，膚況只會越來越糟。敷面膜的學問你都懂了嗎？

紅腫、脫皮、長痘，臉上皮膚出狀況保養就要更小心，你可能會好奇，這時候敷面膜替肌膚補水是好的嗎？為了避免你越敷越糟，iStyle特地訪問開業皮膚科診所院長趙昭明醫師，請他為你解開這道謎底！